正月太りの正体

こんにちは！

今治市・広島市のパーソナルトレーナー

佐光亮平です(^^)/

いよいよ年末年始ですね。

本当に早いです。。

さて毎年(正月太り)に

頭を抱えている人

多いと思います。

平均で2～3キロほど増えた

というデータもあります。

実はその増えた体重って

ほぼ水分の可能性が高いです。

（塩分過多のむくみ）

1週間で体脂肪がこんなに増えるとは

考えにくいのです。。

すぐに食生活・生活習慣

元に戻しましょう。

そのまま放置すると

本当に体脂肪になっちゃいますよ！！

今からオンラインで運動しましょう(^^♪