コース説明

運動目的や骨格状態に合わせて、どのコースが自分に合っているのか。

トレーナーと相談して決めていただけます。

ベーシックコースで入会いただいても、ご希望であれば初月限定でアドバンスコースを受講できます。

※月４回会員であれば２回、月２回会員であれば１回の受講が可能

《自身の体重負荷、フィットネスツールを利用した種目を中心に行います》

◆重りを使ったトレーニングよりマット上でのトレーニングが好きな方におすすめ‼

◆自体重で様々なトレーニングを行い、カラダを整えることで

『カラダの不調、姿勢改善やシェイプアップなど幅広く効果的です』

◆体組成測定が月１回無料で受けられます。

※差額分をお支払いいただくことで、アドバンスコースを受講できます。

《ベーシックコースの種目に加え、マシントレーニングを効果的に取り入れます》

◆マット上でのトレーニングに加え、適度な負荷をかけるトレーニングが好きな方におすすめ‼

◆カラダを整えた後に、外部からの負荷をカラダに与えることで

『更なる代謝能力、筋力の向上や、メリハリのあるカラダを作ります』

◆体組成測定が月２回無料で受けられます。

《専門のトレーナーが硬まった筋肉を気持ちよくストレッチします》

◆こんな方におすすめ！

・ストレッチが苦手で続かない。

・カラダが硬すぎて自分で伸ばせない。

・じっくり筋肉を伸ばしてリラックスしたい。

※受講希望の方はご予約の上、窓口にてお支払い下さい。

◆ご自宅や職場などに直接お伺いして、トレーニングを指導します。

※今治市内、要相談

◆筋肉量（腕・体幹・脚）の部位別測定

◆体脂肪量（腕・体幹・脚）の部位別測定

◆基礎代謝量の測定（カロリーを数値化）

体水分量・体脂肪率・タンパク質量

ミネラル量・BMIなども測定できます。